والتونین یک مکمل غذایی حاوی عصاره ریشه سنبل الطیب، گابا، تریپتوفان، عصاره بابونه، عصاره گل ساعتی، عصاره بادرنجبویه، عصاره رازک و ملاتونین بوده که به‌منظور کمک به تنظیم خواب طراحی شده است. والتونین به‌فرم دارویی کپسول در جعبه مقوایی 30 عددی توسط شرکت داروسازی پارس حیان تولید می‌شود. والتونین نوتراکس به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب، تنظیم ریتم شبانه‌روزی و روند القای خواب، کاهش اختلالات خواب و بی‌خوابی، کاهش علائم ناشی از مسافرت‌های هوایی (جت‌لگ)، بهبود اختلالات خفیف خلقی فصلی، تنظیم خواب در افراد دارای کارهای شیفتی و کاهش فشارهای عصبی و استرس کمک می‌کند. کپسول والتونین نوتراکس فاقد سویا، شیر، گندم، تخم مرغ، هرگونه شیرین‌کننده و نگهدارنده بوده و در میان عموم به قرص والتونین نیز مشهور است. به‌همین دلیل در متن از هر دو واژه کپسول و قرص برای توصیف این محصول استفاده شده است. والتونین چیست؟ والتونین (Valetonin) یک فراورده مکمل خوراکی است که تحت برند شناخته شده نوتراکس (Nutrax) عرضه شده و با هدف کمک به بهبود، تنظیم و افزایش کیفیت خواب طراحی شده است.قرص والتونین نوتراکس حاوی ترکیبی جامع و سینرژیک از عصاره‌های گیاهی آرام‌بخش، اسیدهای آمینه کلیدی و هورمون ملاتونین است که همگی نقش مهمی در تنظیم سیستم عصبی، کاهش استرس و تسهیل فرایند طبیعی خواب دارند. کپسول والتونین با فراهم آوردن ترکیبات موثر بر مسیرهای گاباارژیک و سروتونرژیک و همچنین تنظیم چرخه شبانه‌روزی، به القای خواب عمیق و بازیابی انرژی پس از بیداری کمک می‌کند. قرص والتونین برای چیست؟ قرص نوتراکس والتونین با بهره‌گیری از مکانیسم‌های متعدد ترکیبات خود، خواص و موارد مصرف متعددی در حوزه سلامت روان و تنظیم خواب دارد: ۱. والتونین و بهبود کیفیت، مدت زمان و تنظیم روند خواب ملاتونین (Melatonin): به‌عنوان هورمون اصلی تنظیم‌کننده ریتم شبانه‌روزی (سیرکادین)، با سیگنال‌دهی به مغز برای شروع فرآیند خواب، به‌طور مستقیم به تنظیم ریتم و روند القای خواب کمک می‌کند. همچنین در تسریع زمان به خواب رفتن (Sleep Latency) موثر است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ملاتونین، به مقاله "ملاتونین و کاربردهای آن" تالیف و ترجمه دکتر کوشا شهیدی (دکتر داروساز) مراجعه نمایید. سنبل الطیب (Valerian): مکانیسم اصلی این گیاه احتمالا از طریق افزایش غلظت و فعالیت گابا در شکاف سیناپسی است. والریک اسید موجود در آن به گیرنده‌های GABA-A متصل شده و اثرات مهاری این نوروترانسمیتر را تقلید کرده یا تقویت می‌کند، در نتیجه باعث آرام‌بخشی و کاهش زمان لازم برای شروع خواب می‌شود. گابا (GABA): این نوروترانسمیتر مهاری، با کاهش فعالیت بیش از حد سلول‌های عصبی، اثر آرام‌بخشی مستقیم دارد و به افزایش کیفیت و مدت زمان خواب کمک می‌کند. جهت کمک به بهبود کیفیت خواب، در کنار این محصول، استفاده از منیزیم سیترات مگنی‌پاد پیشنهاد می‌شود. زیرا در مطالعات مختلف دیده شده است که مصرف مکمل منیزیم نیز می‌تواند به کاهش مدت زمان به خواب رفتن و بهبود کیفیت خواب شبانه کمک کند. ۲. والتونین و کاهش فشارهای عصبی، اضطراب و استرس گابا و سنبل الطیب: هر دو با تقویت سیستم گاباارژیک، از فعالیت‌های عصبی محرک (مانند پیام‌های اضطراب‌آور) جلوگیری کرده و سبب اثرات ضد اضطرابی (Anxiolytic) می‌شوند. تریپتوفان (Tryptophan): به‌عنوان پیش‌ساز سروتونین عمل می‌کند. سروتونین (۵-HT) یک انتقال‌دهنده عصبی است که نقش مهمی در تنظیم خلق‌وخو، احساس آرامش و شادی دارد. افزایش سروتونین از طریق تریپتوفان به کنترل اضطراب، خشم و کاهش افسردگی کمک می‌کند. عصاره بابونه (Chamomile) و گل ساعتی (Passionflower): این گیاهان نیز دارای ترکیبات فعالی (مانند آپیژنین در بابونه و فلاونوئیدها در گل ساعتی) هستند که بر گیرنده‌های GABA اثر می‌گذارند و به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک می‌کنند. ۳. والتونین نوتراکس و تنظیم اختلالات خواب ثانویه و فصلی ملاتونین تنظیم‌کننده اصلی ساعت بیولوژیک است. در مواردی مانند Jet Lag (به‌هم خوردگی خواب ناشی از سفر هوایی) یا بی‌خوابی ناشی از کارهای شیفتی، مصرف ملاتونین به تنظیم مجدد ریتم شبانه‌روزی کمک کرده و علائم اختلال خواب را کاهش می‌دهد. کاهش ساعات نوردهی در زمستان می‌تواند ترشح ملاتونین را تغییر دهد. ولتونین ممکن است به کاهش علائم این اختلال با تنظیم مجدد سیگنال‌های فصلی کمک کند. ترکیبات والتونین نوتراکس ترکیبات قرص والتونین نوتراکس شامل مجموعه‌ای از عصاره‌های گیاهی، اسیدهای آمینه و هورمون ملاتونین است که به‌صورت هم‌افزا برای کمک به تنظیم و بهبود کیفیت خواب عمل می‌کنند. ترکیبات فعال نوتراکس والتونین به ازای مصرف دو (۲) کپسول عبارتند از: عصاره ریشه سنبل الطیب (Valerian Root Extract) – ۱۵۰ میلی‌گرم: یک گیاه آرام‌بخش سنتی است که با تاثیر بر گیرنده‌های گابا (GABA) در سیستم عصبی مرکزی، اثرات ضد اضطرابی و خواب‌آوری ایجاد می‌کند و به کاهش زمان به خواب رفتن کمک می‌نماید. گابا (GABA) – ۱۰۰ میلی‌گرم: یک نوروترانسمیتر مهاری طبیعی در مغز است که با کاهش فعالیت بیش از حد عصبی، سبب آرامش، کاهش استرس و تسهیل القای خواب می‌شود. تریپتوفان (Tryptophan) – ۱۰۰ میلی‌گرم: یک اسید آمینه ضروری و پیش‌ساز بیوشیمیایی سروتونین است. سروتونین به نوبه خود به تنظیم خلق‌وخو کمک کرده و پیش‌ساز ملاتونین است که در نهایت به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. عصاره گل بابونه (Chamomile Flower Extract) – ۱۰۰ میلی‌گرم: حاوی ترکیباتی نظیر آپیژنین است که دارای خواص آرام‌بخش خفیف و ضد اضطرابی بوده و به القای آرامش و خواب‌آلودگی کمک می‌کند. عصاره گل ساعتی (Passionflower Herb Extract) – ۱۰۰ میلی‌گرم: به‌دلیل داشتن فلاونوئیدها، در کاهش اضطراب، بی‌قراری و تسکین اعصاب موثر است و به‌عنوان یک آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود. عصاره بادرنجبویه (Lemon Balm Herb Extract) – ۱۰۰ میلی‌گرم: به‌طور سنتی برای کاهش استرس، اضطراب و مشکلات خواب خفیف مورد استفاده قرار می‌گیرد و دارای اثرات آرام‌بخش بر سیستم عصبی است. عصاره رازک (Hops Flower Extract) – ۱۰۰ میلی‌گرم: اغلب در ترکیب با سنبل‌الطیب برای افزایش اثربخشی خواب‌آوری به‌کار می‌رود و خود دارای خواص آرام‌بخشی است. ملاتونین (Melatonin) – ۲ میلی‌گرم: هورمونی است که به‌طور طبیعی در غده صنوبری ترشح می‌شود و وظیفه اصلی آن تنظیم ریتم شبانه‌روزی (سیکل خواب و بیداری) است و به القای سریع‌تر خواب کمک می‌کند.
